¿Que es la salud? (mi opinión)
Pero casi siempre la salud involucra el verse y sentirse bien y casi siempre allí esta el problema en no saber como equilibrar el vernos y sentirnos bien sin abusar y siempre tratando de sacar lo mejor de nosotros .
Para mi la salud es algo muy personal e individual que depende de quien eres y que esperas de ti , la salud se adapta a tus necesidades y metas , a tus obstáculos y a tu estilo de vida , no es algo que se adquiere fácil pero cuando la tienes difícilmente querrás perderla.
para alcanzarla debes hacer modificaciones en tu día a día , no importa que tan pequeñas sean lo importante es mantenerlas porque cada una de ellas contribuirá a sacar lo mejor de ti desde adentro.
el alimentarse bien y el ejercitarse regularmente son factores importantes pero no son lo único que necesitas para sentirte bien , conectarte contigo y conocer tu cuerpo y tus necesidades son fundamentales así que primero empieza por eso , analiza cada aspecto de tu vida desde lo mas pequeño para que de forma periódica vayas creando mejores hábitos que perduren con los años en vez de tratar en un mes de eliminar todos los malos que haz construido durante años .
“Tú sueñas. Tú Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con el trabajo duro, con convicción y con confianza en ti mismo y de los que te rodean, no hay límites.”
Michael Phelps.
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