Es cierto que con todo lo que hemos pasado estos ultimos años, nuestras prioridades han cambiado drasticamente y en muchos casos una de las cosas que se dejaron a un lado fue precisamente ese estilo de vida  saludable por el que tanto nos hemos esforzado asi que si ese es tu caso ¡DESCUIDA! no tienes que sentirte mal y mucho menos desanimarte pues adoptar un estilo de vida diferente no es trabajo facil y aun cuando te esfuerces al maximo siempre  hay espacio para el error, lo importante es seguir adelante y valerse de las cosas positivas que ese cambio trae. 

 Es por eso que decidí crear este artículo y compartir contigo mis estrategias y consejos para mantenerte positivo en este proceso y hacerlo agradable para que no lo abandones y puedas disfrutar de sus beneficios siempre.

Establecer tus metas desde el inicio es clave en este proceso, es importante ser realista y no querer cambiar todo a la vez pues terminaras agobianote y abanonando todo, por eso es importante ser consiente y establecer metas a corto, mediano y largo plazo que puedas mantener de forma comoda en el tiempo y que te ayuden a cumplir tus objetivos de forma segura. 

No saber como adaptar el proceso a nuestras vidas es otra de las razones por las cuales terminamos desmotivanonos y abandonando este estilo de vida, esto es completamente normal pues recuerda que estas cambiando tus habitos y perspetivas a la vez que tratas de encajarlo todo a tu rutina, por eso desde mi experiencia puedo decirte que la mejor estrategia es la organización. Planificar de forma quincenal o mensual objetivos realistas y llevar un registro del progreso es una forma práctica de controlar el proceso y sistematizarlo adecuadamente, no tiene que ser una tarea larga o aburrida solo necesitas unos minutos y la herramienta que se te haga mas comoda (agenda, telefono, grabadora voz...) lo importante es tomarte el tiempo de adecuar los cambios y horarios a tí.

 No debes olvidar importante que es crear un ambiente armonico y alentador lleno de personas que compartan el proceso contigo o que simplemente te motiven a continuar y valoren tus esfuerzos ya que no simpre la fuerza de voluntar sera suficiente, recuerda que esto muchas veces este proceso será de ensayo y error por lo que tener motivación tanto a nivel individual como de medios externos serán grandes aliados en este camino no solo para mantenerte enfocado sino para hacerte sentir bien contigo mismo.

Evaluar tus logros y recompezar tus esfuerzos tambien son grandes fuentes de motivación ya que no hay nada mas alentador que ver cuanto haz cambiado y como todo tu esfuerzo esta dando frutos. muchas veces esto es algo que obviamos pues nos vemos a diario pero la verdad es que muchas veces dejamos de ver de forma objetiva los progresos que tenemos y al ocurrir eso, dejamos de esforzarnos. Una forma de evitar eso es fomar al menos 1 vez al mes fotos y registrar los cambios que alcanzo, no importa sin son muchos o pocos pues te estas esforzando para obtenerlos y ver que lo estas consiguiendo es la mejor forma de motivarte a continuar.

 Se equilibrado y no dejes las cosas que te gustan, no por querer mejorar tu salud y tu cuerpo significa que debes renunciar a las cosas que disfrutas, la clave de todo esta en ser conciente y responsable, actuar con moderación y aprender a disfrutar realmente de las cosas sin abusar. Te recomieno  recompensar tus logros e incluir variedad en cada aspecto de tu nuevo estilo de vida.

por ultimo se constante, aceptate y no tengas miedo a equivocarte, nada te va a garantizar el exito mas que tu mismo asi que sin importar cuan dificil sea no te rindas y nunca dejes de continuar.