Empezamos el año 2021 y muchos de nosotros comenzamos a detallar cada uno de los aspectos que nos desagradan de nuestro cuerpo y que hasta ahora no hemos atacado como queremos.

 Todos sabemos que de forma personal siempre queremos ser mejores pero aveces creamos ideas erroneas con relación a nuestra apariencia y eso puede ser perjudicial para nuestra autoestima y motivación.

  Hay muchas formas de contextualizar el "No me gusta mi cuerpo" y es importante determinar qué lo condiciona  en tu caso, si factores externos como críticas o si es por motivos personales. 

 Siempre hay que tener en cuenta que habran cosas que no podremos cambiar de nuestro aspecto, por eso me gusta desempeñarme partiendo de la idea de aceptarte tal y como eres pues cada persona es única  y siempre sin importar que seras la mejor versión de tí, lo importante siempre será sentirte bien y mejorar nuestra salud de forma responsable, consiente y segura.

Para comenzar hagamos un ejercicio, responde estas preguntas y analiza cuidadosamente tus respuestas:

-¿Por quién no nos gusta nuestro cuerpo?, ¿por nosotros o es por influencia de otras personas ( incluyendo las redes)?

-¿Qué es exactamente lo que no nos gusta? 

-¿Podemos cambiarlo?

-¿Es seguro hacerlo?

-¿Realmente nos sentiremos mejor si cambiamos eso?

-¿Puedo vivir sin cambiar ese aspecto?

 Son preguntas simples pero te aseguro que pueden hacerte reflexionar sobre la perspectiva que tienes hacia ti mismo y en muchos casos hacerte ver que tus complejos no son tan graves como crees.

 Asi que hoy he preparado 3 pasos para dejar de una vez por todas el "No me gusta mi cuerpo" y aceptarte tal y como eres:

1

No te compares 

 Nunca encontraras a nadie igual a tí por eso debes entender que compararte con alguien mas o aspirar convertirte en esa persona no te traera nada bueno, compararte con alguien no es lo mismo que  admirarla y lo que a unos les funciona a otros no, por eso debes trabajar siempre en base a tus necesidades y mejorar sin buscar ser una copia de alguien mas pues seguir el estilo de vida de otra persona, dietas, rutinas y demas pueden traerte incluso consecuencias perjudiciales para la salud. 

 Si quieres saber como puedo ayudarte a encontrar la mejor versión de ti enviame un correo a: lahoraparami@gmail.com o contáctame a traves de Instagram para informarte en que consisten mis asesorias nutricionales digitales. 

2

Registra tus avances

 Lo he dicho muchas veces, el vernos todos los días puede influir en la perspectiva que tenemos de nosotros, si ya iniciaste un cambio en tu salud y sientes que llego un punto en el cual te estancaste probablemente sea siemplemte que no eres capas de apreciar los cambios de tu cuerpo y es importante registrar periodicamente con fotos nuestros avances, de esta manera veras de forma objetiva tu progreso y te mantendras motivado.

3

Alejate de los pensamientos negativos

 No importa si son opiniones de personas externas o si son propios de nosotros, aunque creas que no te afectan los comentarios o críticas muchas veces estos pueden disminuir nuestra motivación y autoestima a la hora de alcanzar nuestros objetivos, si quieres mejorar tu salud y tu cuerpo que nada ni nadie te detenga pues solo tu tienes el control absoluto de tu cuerpo, así que para manejar esto busca a personas que te apoyen en tu proceso, personas que estén en sintonia contigo y con tus metas para que obtengas motivación y apoyo constante y aléjate de las críticas o comentarios negativos.

 Este año puede convertise en una oportunidad para mejorar de una vez por todas tu salud y tu cuerpo y este espacio está aquí para ayudarte a desarrollar tu meta de forma segura y eficaz así que visita las plataformas de lahoraparami para descubrir muchos más contenidos.