Conoce tus objetivos
creo que lo que más nos afecta a la hora de tomar decisiones con respecto a nuestro estilo de vida es no saber realmente que es lo que queremos lograr , iniciamos con muchas ideas que no podemos hacer todas juntas y que con el paso del tiempo van cambiando al igual que nosotros . El no saber¿por que estamos cambiando? es algo que afecta mucho el proceso y muchas veces es lo que nos hace abandonar luego de un tiempo,es por ello que enlistar y ordenar nuestros objetivos nos hara mucho mas facil la adaptación y mas importante aun, nos permitirá mantener la motivación por mucho mas tiempo y hacer del proceso algo divertido.
cuando por fin decidimos iniciar un cambio en nuestro estilo de vida tenemos que llenarnos de mucha paciencia y constancia, es normal tener altibajos pero no dejes de tener presente que todos tus esfuerzos realmente valen la pena y podrás disfrutar los resultados toda tu vida, yo te recomiendo tener una sola meta a largo plazo que te hará estar mas organizada y tomar el proceso completo con calma pero para no abandonarlo también delimita metas mas especificas y sobre todo realistas que en poco tiempo puedas alcanzar porque estas te ayudaran a mantenerte motivado y enfocado en alcanzar ese único objetivo y al alcanzarlo te animara a continuar. a mi me ha funcionado pero hay un secreto que quiero decirte ... tus metas no tienen que ser dietas o ejercicios... en mi próxima publicación te daré muchas alternativas que puedes empezar desde hoy para mejorar tu estilo de vida. Un ejemplo de lo que te estoy diciendo es establecer como tu meta a largo plazo comer mas saludable y como metas cortas no comer dulces cada día o no tomar con todas tus comidas bebidas azucaradas , de esta forma lograras enfocarte en tus metas mas pequeñas sin hacer muchos esfuerzos y a la vez trabajas tu meta final.
para mi tener bien claro que es lo que quiero es fundamental y para que tu también logres identificar tus metas toma un papel y lápiz y pregúntate:
1-)¿Qué es lo que quiero logra?
2-)¿Cuánto tiempo me va a tomar?
3-)¿De verdad lo puedo lograr en ese tiempo?
4-) ¿Qué necesito para lograrlo?
5-)y cuando termine...¿Que resultados voy a obtener?
Aquí te dejo un pdf que puedes descargar para organizar tus metas y empezar desde hoy pero recuerda, no importa cuanto tiempo te tome realmente vale la pena :
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