la hora para mi
viernes, 20 de enero de 2023

Esto NO te hará más saludable

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Gracias a la información que vemos en redes sociales hemos creado ciertas afinidades con una que otra práctica relacionada al mundo de la sa...
viernes, 13 de enero de 2023

Los 3 secretos para una buena relación con la comida

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Las prácticas alimentarias, ideologías y preferencias están sujetas a un  entorno social que permite su aceptación, eficacia y mantenimiento...
viernes, 6 de enero de 2023

La respuesta al No sé cómo empezar

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Iniciamos un nuevo año y si uno de tus objetivos es transformar tu estilo de vida y ser mucho más saludable seguro haz pasado por la frase ...
viernes, 1 de abril de 2022

Evita las tentaciones

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Durante el proceso de mejorar y adecuar la conducta alimentaria, es normal que la ansiedad por comer aquellos alimentos "no tan sanos...
viernes, 25 de marzo de 2022

Alimentos altos en antioxidantes

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  Los antioxidantes son sustancias que contribuyen a retrasar o prevenir ciertos daños celulares,   consecuencia de los radicales libre y el...
viernes, 11 de marzo de 2022

¿Cómo comer con conciencia?

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Aprender a comer con conciencia no es algo que solo va de la mano de un cambio de hábitos pues como te he mencionado en artículos anteriores...
viernes, 18 de febrero de 2022

Crema de zanahoria

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Hoy quiero compartir con ustedes una deliciosa receta a base de zanahorias, perfecta para acompañar tus comidas o para comer como un delicio...
viernes, 11 de febrero de 2022

Sustitutos astutos

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Cuando hablamos de alimentación saludable solemos pensar que debemos eliminar porciones de comida o limitar el consumo de ciertos grupos de ...
viernes, 4 de febrero de 2022

Volver a la rutina en el 2022

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Sé que luego de la temporada de fiestas muchos se cuestionan si retomar o no su vida "Fit" y quiero decirte que si tú eres una de ...
viernes, 26 de noviembre de 2021

Crononutrición: adulto mayor

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Envejecer sin dudas es un proceso del cual no podemos escapar que está asociado a cambios funcionales y estructurales necesarios para manten...
viernes, 19 de noviembre de 2021

Crononutrición: Adultos

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La adultez se caracteriza por la consolidación y transformación de los procesos biológicos, en esta etapa de la vida no solo se ha completad...
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